Ο Ultimate Fitness-Tracking Guide: 16 καλύτερες συμβουλές Apple Workout Workout

Το Apple Watch έχει πολλά εκπληκτικά χαρακτηριστικά και χρήσιμες δυνατότητες. Ένα από τα χαρακτηριστικά standout του Apple Watch είναι η εφαρμογή Apple Watch Workout. Αυτές οι 16 συμβουλές ανίχνευσης γυμναστικής της Apple Watch μπορούν να σας βοηθήσουν να επιτύχετε ένα καλύτερο επίπεδο σωματικής και ψυχικής υγείας, χρησιμοποιώντας πλήρως την εφαρμογή Apple Workout.

Παρακολουθήστε τα βασικά παρακολούθησης γυμναστικής της Apple

Ας ξεκινήσουμε με τα βασικά. Μπορείτε να παρακολουθήσετε τα περισσότερα είδη προπονήσεων στο Apple Watch στην εφαρμογή Apple Watch Workout. Δείτε πώς μπορείτε να αξιοποιήσετε στο έπακρο τις διαφορετικές λειτουργίες της εφαρμογής Workout.

1. Πώς να παρακολουθήσετε μια προπόνηση στην εφαρμογή Apple Watch Workout

Προτού μπορέσετε να χρησιμοποιήσετε οποιαδήποτε από τις άλλες συμβουλές σε αυτό το άρθρο, πρέπει να ξέρετε πώς να ξεκινήσετε και να σταματήσετε να παρακολουθείτε μια προπόνηση στο Apple Watch σας.

  • Πατήστε το εικονίδιο εφαρμογής Apple Watch Workout για να το ανοίξετε.

  • Μετακινηθείτε στη λίστα των τύπων προπόνησης για να βρείτε αυτό που θέλετε.
  • Υπάρχουν τέσσερις τρόποι για να παρακολουθήσετε μια προπόνηση: με ανοιχτό στόχο ή με θερμίδες, χρόνο ή απόσταση (αυτό θα εμφανιστεί μόνο με προπονήσεις όπως τρέξιμο, περπάτημα ή ποδηλασία.) Η πιο πρόσφατα χρησιμοποιημένη μέτρηση εμφανίζεται κάτω από το όνομα της προπόνησης.
  • Αν θέλετε να χρησιμοποιήσετε την πιο πρόσφατη χρησιμοποιούμενη μέτρηση παρακολούθησης, πατήστε το όνομα της προπόνησης. Η προπόνηση θα ξεκινήσει αυτόματα.

  • Αν θέλετε να αλλάξετε τη μέτρηση παρακολούθησης, πατήστε στο εικονίδιο Περισσότερα (η ελλείψις) στην επάνω δεξιά γωνία.

  • Εάν πατήσετε Άνοιγμα στόχου θα ξεκινήσει αμέσως η προπόνηση. Διαφορετικά, αγγίξτε την προτιμώμενη μέτρηση παρακολούθησης και προσαρμόστε τον αριθμό στόχων των θερμίδων, των λεπτών ή των μιλίων / ναυπηγείων / κτλ. περιστρέφοντας το Digital Crown και, στη συνέχεια, πατώντας το κουμπί Έναρξη.

  • Όταν ολοκληρώσετε την προπόνησή σας, σύρετε το δάχτυλό σας προς τα δεξιά στην επιφάνεια του ρολογιού και πατήστε Τέλος.

2. Τι να κάνετε εάν δεν μπορείτε να βρείτε τον τύπο προπόνησης που θέλετε να παρακολουθείτε

Με κάθε ενημέρωση watchOS, η Apple προσθέτει επιπλέον τύπους προπόνησης στις επιλογές παρακολούθησης. Πρόσφατα, η Apple πρόσθεσε δύο νέους τύπους προπόνησης στο watchOS 5. Το ρολόι μπορεί τώρα να παρακολουθεί τις προπονήσεις γιόγκα με ακρίβεια χάρη στον νέο αλγόριθμο που βασίζεται στον καρδιακό ρυθμό και την πεζοπορία χάρη στη δυνατότητα μέτρησης του κέρδους ανύψωσης.

Αλλά η λίστα των τύπων προπόνηση είναι ακόμα περιορισμένη. Εάν εξακολουθείτε να μην βλέπετε την προπόνηση που θέλετε, μπορείτε να την παρακολουθήσετε ως Άλλο και στη συνέχεια να την ονομάσετε. Δείτε πώς:

  • Επιλέξτε Άλλο όταν επιλέγετε έναν τύπο προπόνησης και ξεκινήστε την προπόνηση με τον συνήθη τρόπο. Όταν τελειώσετε την προπόνηση, σύρετε το δάχτυλό σας προς τα δεξιά και πατήστε Τέλος.
  • Στη συνέχεια, πατήστε Όνομα προπόνηση.

  • Επιλέξτε τον τύπο της προπόνησης και, στη συνέχεια, πατήστε Τέλος για να αποθηκεύσετε την προπόνηση.
  • Από εδώ και πέρα, ο τύπος προπόνησης θα εμφανιστεί στη λίστα των τύπων προπόνησης που είναι διαθέσιμα για παρακολούθηση.

3. Πώς να προσθέσετε μια άλλη δραστηριότητα στο Apple Watch Workout σας

Θέλετε να δροσιστείτε μετά την εκδρομή σας με μια χαλαρωτική συνεδρία γιόγκα; Ή ακολουθήστε τη δική σας προπόνηση με κάποια καρδιο; Από το watchOS 4, η εφαρμογή Apple Watch Workout επέτρεψε στους χρήστες να προσθέσουν μια άλλη δραστηριότητα χωρίς να τερματίζουν την περίοδο προπόνησης.

  • Όταν είστε έτοιμοι να ξεκινήσετε το επόμενο μέρος της συνεδρίας προπόνησης, σύρετε το δάχτυλό σας προς τα δεξιά από την οθόνη προπόνησης και πατήστε το σύμβολο + πάνω από το στοιχείο Νέα.

  • Βρείτε και ξεκινήστε την παρακολούθηση της νέας σας δραστηριότητας προπόνησης.
  • Όταν τελειώσετε με το δεύτερο μέρος της προπόνησής σας, μπορείτε να προσθέσετε μια άλλη δραστηριότητα ή να τερματίσετε την προπόνηση.

4. Πώς να κλειδώσετε το ρολόι σας κατά τη διάρκεια μιας προπόνησης

Εάν κάνετε μια προπόνηση που περιλαμβάνει νερό ή πολλή κίνηση του βραχίονα, μπορείτε πάντα να κλειδώσετε την οθόνη του Apple Watch για να αποφύγετε την τυχαία ανάπαυση ή το χτύπημα στην οθόνη. Εάν ξεχάσετε, μπορείτε ακόμη και να το κλειδώσετε ενώ κάνετε την προπόνησή σας. (Το ρολόι σας θα κλειδώσει αυτόματα αν παρακολουθείτε μια προπόνηση κολύμβησης.)

  • Κατά την παρακολούθηση μιας προπόνησης στο ρολόι σας, σύρετε το δάχτυλό σας προς τα δεξιά.
  • Πατήστε Κλείδωμα.

  • Για να ξεκλειδώσετε ξανά το ρολόι σας, γυρίστε το Digital Crown έως ότου η οθόνη σας πει ότι το Apple Watch είναι ξεκλειδωμένο. Αν παρακολουθείτε μια προπόνηση κολύμβησης, αυτό θα βγάλει επίσης νερό από το ρολόι.

5. Πώς να ρυθμίσετε Μην ενοχλείτε να ξεκινάτε αυτόματα όταν ξεκινάτε μια προπόνηση

Ένας από τους τρόπους που μπορείτε να αξιοποιήσετε στο έπακρο κάθε προπόνηση είναι να απενεργοποιήσετε τις ειδοποιήσεις. Μπορείτε να ενεργοποιήσετε την επιλογή Μην ενοχλείτε να ενεργοποιείται αυτόματα κάθε φορά που ξεκινάτε μια προπόνηση.

  • Ανοίξτε την εφαρμογή Παρακολούθηση στο iPhone σας και από την καρτέλα "Παρακολούθηση" πατήστε Γενικά.

  • Στη συνέχεια, πατήστε Μην ενοχλείτε και, στη συνέχεια, αλλάξτε το Workout Do Not Disturb.

6. Πώς να προσθέσετε μια επιπλοκή εκγύμνασης στο προσώπου παρακολούθησης

Εάν ασχοληθείτε πολύ, η εύρεση και το άνοιγμα της εφαρμογής Apple Watch Workout κάθε φορά γερνά, γρήγορα. Η προσθήκη μιας επιπλοκής Workout στο πρόσωπο του ρολογιού σας επιτρέπει να ανοίξετε την εφαρμογή Workout απευθείας από την επιφάνεια του ρολογιού. Μπορείτε να το κάνετε αυτό απευθείας από το Apple Watch. Απλά ακολουθήστε αυτά τα απλά βήματα:

  • 3D Αφαιρέστε το ρολόι του ρολογιού της Apple.
  • Κολλήστε με το σημερινό σας ρολόι ή σπρώξτε τις όψεις του ρολογιού έως ότου φτάσετε σε ένα πρόσωπο ρολογιών που σας αρέσει.

  • Πατήστε προσαρμογή και, στη συνέχεια, σύρετε προς τα αριστερά στο πρόσωπο μέχρι να φτάσετε στην τελική οθόνη των επιλογών προσαρμογής. Αυτό θα είναι το μενού επιπλοκών σας.

  • Επιλέξτε ένα από τα σημεία επιπλοκών στην επιφάνεια του ρολογιού και αγγίξτε το.
  • Περιστρέψτε το Digital Crown μέχρι να βρείτε την επιπλοκή Workout.

  • Πιέστε ξανά το Digital Crown για να βγείτε από το μενού προσαρμογής και μετά πιέστε ξανά για να ολοκληρώσετε.
  • Τώρα μπορείτε να πάτε κατευθείαν στην εφαρμογή Workout από το πρόσωπο του ρολογιού.

7. Πώς να προσαρμόσετε τις εμφανιζόμενες μετρήσεις στην επιφάνεια παρακολούθησης για συγκεκριμένο προπόνηση

Ένα από τα καλύτερα πράγματα για το Apple Watch είναι ότι μπορείτε να προσαρμόσετε τις συγκεκριμένες μετρήσεις που εμφανίζονται στην οθόνη προπόνησης για κάθε τύπο άσκησης που κάνετε συνήθως. Εάν είστε δρομέας, θα θέλετε να χρησιμοποιήσετε αυτήν την συμβουλή, ώστε να μπορείτε να επωφεληθείτε από τις νέες μετρήσεις ρυθμού ροής και παρακολούθησης ρυθμού που έχει προσθέσει η Apple στο watchOS 5.

  • Ανοίξτε την εφαρμογή Παρακολούθηση στο iPhone και βεβαιωθείτε ότι βρίσκεστε στην καρτέλα "Παρακολούθηση". Κάντε κύλιση προς τα κάτω και πατήστε Άσκηση.
  • Από εκεί, πηγαίνετε στην προπόνηση.

  • Εδώ, βεβαιωθείτε ότι έχετε επιλέξει Πολλαπλές μετρήσεις. Αυτό θα σας επιτρέψει να δείτε περισσότερες από μία μετρήσεις ενώ εργάζεστε.
  • Στη συνέχεια, επιλέξτε τον τύπο προπόνησης για τον οποίο προσαρμόζετε τις μετρήσεις. Σε αυτό το παράδειγμα, επέλεξα το Outdoor Run.
  • Μόλις εμφανιστεί η οθόνη Εκτέλεση εξωτερικού χώρου, πατήστε Επεξεργασία.

  • Προσθέστε μετρήσεις, αγγίζοντας τον πράσινο κύκλο δίπλα στον τύπο μετρικής. Καταργήστε τις μετρήσεις πατώντας τον κόκκινο κύκλο. Μπορείτε να επιλέξετε έως και πέντε μετρήσεις. Όταν τελειώσετε, πατήστε Τέλος.

Τώρα θα δείτε τις επιλεγμένες μετρήσεις σας στην οθόνη παρακολούθησης όποτε παρακολουθείτε μια υπαίθρια εκτέλεση.

8. Πώς να προσθέσετε ειδοποιήσεις Pace στην υπαίθρια προπόνηση σας

Στο watchOS 5, η Apple πρόσθεσε πολλά νέα χαρακτηριστικά για τους δρομείς στην εφαρμογή προπόνησης, συμπεριλαμβανομένων των Pace Alerts για υπαίθρια λειτουργία. Αφού ενεργοποιήσετε ειδοποιήσεις Pace, το Apple Watch σας θα σας ειδοποιήσει κάθε φορά που θα περάσετε πάνω ή κάτω από το στόχο του ρυθμού σας κατά τη διάρκεια της υπαίθριας σας εκτέλεσης.

  • Όταν είστε έτοιμοι να ξεκινήσετε την παρακολούθηση μιας υπαίθριας διαδρομής, πατήστε το εικονίδιο Περισσότερα (οι τρεις τελείες) στα δεξιά της λειτουργίας εξωτερικού χώρου
  • Κάντε κύλιση προς τα κάτω και πατήστε Ρύθμιση ειδοποίησης Pace.

  • Γυρίστε το ψηφιακό στέμμα για να ορίσετε ένα στόχο ρυθμού και, στη συνέχεια, πατήστε Τέλος.

  • Κάτω από το ρυθμό του στόχου, επιλέξτε εάν θέλετε να χρησιμοποιήσετε τον μέσο ρυθμό (το ρυθμό σας μίας μίλι κατά μέσο όρο στο χρόνο που έχετε τρέξει) ή τον ρυθμό κύλισης (το ρυθμό σας μίας μίλι εκείνη τη στιγμή) και στη συνέχεια ξεκινήστε την προπόνηση ως συνήθως.

  • Αφού ρυθμίσετε τις ειδοποιήσεις Pace, θα παραμείνουν οι ίδιες για κάθε προπόνηση εξωτερικού χώρου μέχρι να τις αλλάξετε ή να τις απενεργοποιήσετε.

  • Μπορείτε να αλλάξετε τον επιλεγμένο ρυθμό στο μέλλον επιλέγοντας τον ρυθμό που έχετε ρυθμίσει και ακολουθώντας τα παραπάνω βήματα για να ρυθμίσετε το ρυθμό του στόχου σας.
  • Μπορείτε να απενεργοποιήσετε τις Ειδοποιήσεις Pace πατώντας Off κάτω από το μέσο και το Rolling.

9. Πώς να ενεργοποιήσετε ή να απενεργοποιήσετε την αυτόματη ανίχνευση προπόνησης

Έχετε πάρει ποτέ το μεγαλύτερο μέρος του τρόπου μέσα από μια εκπληκτική προπόνηση, μόνο για να συνειδητοποιήσουμε ότι ποτέ δεν ξεκίνησε να το εντοπίσω; Ή έχετε σκεφτεί ποτέ το ρολόι σας 30 λεπτά μετά από την προπόνηση σας και έχετε συνειδητοποιήσει ότι έχετε ξεχάσει να τερματίσετε την προπόνηση; Λοιπόν, αυτό δεν πρέπει πλέον να είναι ένα πρόβλημα χάρη στο watchOS 5! Το Watch της Apple μπορεί τώρα να σας υπενθυμίσει να ξεκινήσετε ή να σταματήσετε να παρακολουθείτε μια προπόνηση αν νομίζετε ότι ασκείτε ή έχετε ολοκληρώσει την προπόνησή σας. Μπορείτε ακόμη να επιλέξετε να ενεργοποιήσετε ή να απενεργοποιήσετε και τους δύο τύπους υπενθυμίσεων ή να το κρατήσετε και να απενεργοποιήσετε το άλλο.

Η ανίχνευση προπόνησης είναι διαθέσιμη για το περπάτημα, το τρέξιμο, το κολύμπι, τη κωπηλασία και τη χρήση του ελλειπτικού. Μπορείτε να ενεργοποιήσετε ή να απενεργοποιήσετε αυτήν τη λειτουργία απευθείας από το Apple Watch.

  • Ανοίξτε την εφαρμογή "Ρυθμίσεις" του ρολογιού και πατήστε Γενικά

  • Κάντε κύλιση προς τα κάτω και πατήστε στο Workout

  • Εδώ μπορείτε να ενεργοποιήσετε ή να απενεργοποιήσετε την έναρξη των υπενθυμίσεων "Υπενθύμιση προπόνησης" και "Τερματισμός προπόνησης", ανάλογα με την προτίμησή σας.

10. Πώς να συγχρονίσετε το ρολόι σας με τον εξοπλισμό γυμναστικής του γυμναστηρίου σας

Όταν υπάρχει συμβατό εξοπλισμό γυμναστικής εντός της εμβέλειας, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το Apple Watch GymKit για να μεταφέρετε δεδομένα τόσο προς και από την ελλειπτική μηχανή, τη μηχανή κωπηλασίας, το σταθερό ποδήλατο ή άλλο εξοπλισμό που χρησιμοποιείτε. Για να μπορέσετε να χρησιμοποιήσετε αυτή τη λειτουργία, θα πρέπει να ενεργοποιήσετε τη ρύθμιση "Detect Gym Equipment" στην εφαρμογή Watch στο iPhone σας.

  • Ανοίξτε την εφαρμογή και βεβαιωθείτε ότι βρίσκεστε στην καρτέλα "Παρακολούθηση".
  • Πηγαίνετε στο Workout και ενεργοποιήστε τη λειτουργία Detect Gym Equipment on.

  • Στο γυμναστήριο, αν το μηχάνημα γυμναστικής είναι συμβατό με το GymKit, θα δείτε τις λέξεις "Συνδέσεις" με το Apple Watch και στην οθόνη θα εμφανίζεται ένας αναγνώστης χωρίς επαφή. Κρατήστε το ρολόι της Apple κοντά στον αναγνώστη μέχρι το ρολόι και το ζεύγος μηχανών.

Πηγή φωτογραφίας: Apple
  • Ξεκινήστε και τερματίστε την προπόνησή σας χρησιμοποιώντας τα χειριστήρια του εξοπλισμού.
  • Αφού τελειώσετε την προπόνησή σας, θα εμφανιστεί στην εφαρμογή Δραστηριότητα στο Apple Watch και στο iPhone σας, ακριβώς όπως θα κάνατε αν το παρακολουθούσατε μόνο στο Apple Watch.

10. Πώς να μοιραστείτε τη δραστηριότητα της Apple Watch με άλλους

Η λογοδοσία με κάποιον εκτός από τον εαυτό μας μπορεί να αποτελέσει σημαντικό κίνητρο για να γίνει σωστή. Αν ψάχνετε για έναν τρόπο να συμπεριλάβετε κάποια εξωτερική ευθύνη στις ασκήσεις σας ή απλά θέλετε να απολαύσετε κάποιο φιλικό ανταγωνισμό, ακολουθήστε αυτή τη διαδικασία για να μοιραστείτε τη δραστηριότητά σας με άλλους μέσω του Watch της Apple. Μπορείτε να μοιραστείτε δραστηριότητα μόνο με φίλους που έχουν επίσης ένα ρολόι της Apple.

  • Ανοίξτε την εφαρμογή Δραστηριότητα στο iPhone σας και στη συνέχεια επιλέξτε Κοινή χρήση.

  • Αγγίξτε το +, εισαγάγετε το όνομα της επαφής στο πεδίο Προς και στη συνέχεια πατήστε Αποστολή.

  • Μόλις οι φίλοι σας αποδέχονται την πρόσκλησή σας να μοιραστείτε δραστηριότητα, μπορείτε να παρακολουθείτε την πρόοδο του άλλου και να στέλνετε μηνύματα ενθάρρυνσης μέσω της εφαρμογής Δραστηριότητα!

11. Πώς να προκληθεί ένας φίλος σε διαγωνισμό δραστηριότητας 7 ημερών

Αφού μοιράζεστε τη δραστηριότητά σας με κάποιον, μπορείτε να τους προκαλέσετε σε έναν διαγωνισμό δραστηριότητας επτά ημερών. Οι διαγωνισμοί είναι ένας-προς-έναν, αλλά μπορείτε να διεξάγετε πολλαπλούς διαγωνισμούς ταυτόχρονα. Μπορείτε να ξεκινήσετε έναν διαγωνισμό από το Apple Watch ή από την εφαρμογή Activity iPhone.

Για να ξεκινήσετε έναν διαγωνισμό στο ρολόι σας:

  • Ανοίξτε την εφαρμογή Δραστηριότητα παρακολούθησης της Apple.
  • Σύρετε προς τα αριστερά για να δείτε τη λίστα των ατόμων με τα οποία μοιράζεστε δραστηριότητα και πατήστε στο όνομα του ατόμου με τον οποίο θέλετε να συμμετάσχετε.

  • Πραγματοποιήστε κύλιση προς τα κάτω και πατήστε Ανταγωνιστείτε και στη συνέχεια πιέστε Πρόσκληση [όνομα προσώπου].

Για να ξεκινήσετε έναν διαγωνισμό στο iPhone σας:

  • Ανοίξτε την εφαρμογή Δραστηριότητα iPhone και βεβαιωθείτε ότι βρίσκεστε στην καρτέλα Κοινή χρήση.
  • Πατήστε στο όνομα ενός φίλου που θέλετε να αμφισβητήσετε και πατήστε Ανταγωνιστείτε με το [όνομα του ατόμου].
  • Πατήστε Πρόσκληση [όνομα προσώπου].

Ο φίλος σας θα έχει στη διάθεσή σας 48 ώρες για να αποδεχθεί την πρόσκλησή σας και ο διαγωνισμός θα ξεκινήσει δύο ημέρες μετά. Κάθε αγωνιζόμενος μπορεί να κερδίσει έως και 600 πόντους την ημέρα για να προσθέσει στους δακτυλίους δραστηριότητάς του. Το πρόσωπο με τα περισσότερα σημεία στο τέλος των επτά ημερών κερδίζει.

Τροφοδοτήστε τα workouts σας με την Apple Music & podcasts

Η ακρόαση μουσικής ή podcast είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να κάνετε τις προπονήσεις ευκολότερες και πιο αποτελεσματικές. Η αναπαραγωγή ήχου απευθείας από το Apple Watch σημαίνει ότι μπορείτε να ασχοληθείτε χωρίς το μεγαλύτερο μέρος του iPhone σας.

12. Πώς να προσθέσετε μουσική στο Watch της Apple

Αν έχετε κινητό τηλέφωνο Apple Watch Series 3 ή Serie 4, μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε για να μεταδώσετε μουσική χωρίς συγχρονισμό μουσικής στο ρολόι. Εάν θέλετε να αποφύγετε τη χρήση των κυψελοειδών δεδομένων του ρολογιού σας ή δεν έχετε Apple Watch με δυνατότητες κινητής τηλεφωνίας, μπορείτε να συγχρονίζετε μουσική από το iPhone σας στο Apple Watch για να αναπαράγετε μουσική από το ρολόι κατά τη διάρκεια των ασκήσεων. Θα χρειαστεί να σχεδιάσετε μπροστά και να συγχρονίσετε τη μουσική από το iPhone σας όταν η Apple Watch σας φορτίζει.

  • Για να συγχρονίσετε μουσική από το iPhone, επιλέξτε πρώτα μια υπάρχουσα λίστα αναπαραγωγής ή δημιουργήστε μια νέα λίστα αναπαραγωγής στην εφαρμογή Μουσική στο iPhone.
  • Στη συνέχεια, βεβαιωθείτε ότι το iPhone και το Watch της Apple σας είναι συνδεδεμένα μέσω Bluetooth και βάλτε το Watch της Apple στο φορτιστή.
  • Στο iPhone σας, ανοίξτε την εφαρμογή Παρακολούθηση και στην καρτέλα "Παρακολούθηση", πατήστε Μουσική> Προσθήκη μουσικής και επιλέξτε το άλμπουμ ή τη λίστα αναπαραγωγής που θέλετε να συγχρονίσετε.

13. Πώς να προσθέσετε Podcasts στο Watch της Apple

Η Apple πρόσθεσε τελικά την εφαρμογή Podcasts στο Apple Watch στο watchOS 5. Οι podcast συγχρονίζονται με το Apple Watch με τον ίδιο τρόπο που συγχρονίζεται η μουσική. επιλέξτε τα podcast που θέλετε να συγχρονίσετε και θα προστεθούν στο ρολόι σας την επόμενη φορά που το Apple Watch φορτίζει και πλησιάζει το iPhone σας.

Για να επιλέξετε ποια podcast να προσθέσετε:

  • Ανοίξτε την εφαρμογή Παρακολούθηση στο iPhone σας, βεβαιωθείτε ότι βρίσκεστε στην καρτέλα "Παρακολούθηση" και πηγαίνετε στο Podcasts.

  • Στην περιοχή Προσθήκη επεισοδίων από, έχετε δύο επιλογές:
    1. Ακούστε τώρα: Προσθέτει ένα επεισόδιο από κάθε εμφάνιση στην καρτέλα Listen Now στην εφαρμογή Podcasts του iPhone σας.
    2. Προσαρμοσμένο: Προσθέτει έως και τρία επεισόδια από τα podcast που έχετε επιλέξει.

  • Όταν είστε έτοιμοι να ακούσετε ένα podcast ενώ εργάζεστε έξω, βεβαιωθείτε ότι τα ακουστικά σας έχουν αντιστοιχιστεί με το ρολόι σας, ανοίξτε την εφαρμογή Podcasts στο Apple Watch και επιλέξτε μια εκπομπή για να ακούσετε.

Τα επεισόδια θα πρέπει να διαγραφούν αυτόματα μετά από αναπαραγωγή, αλλά θα πρέπει να βεβαιωθείτε ότι παίζουν μέχρι το τέλος, για να διασφαλιστεί ότι θα διαγραφούν. Εάν όχι, μπορείτε να διαγράψετε το επεισόδιο από την εφαρμογή podcast και, στη συνέχεια, να συγχρονίσετε ξανά το ρολόι και το τηλέφωνό σας.

14. Πώς να συνδέσετε τα ακουστικά με ένα ρολόι της Apple

Ακρόαση μουσικής στο Apple Watch σας απαιτεί την αντιστοίχιση του ρολογιού σας με ακουστικά Bluetooth.

  • Βεβαιωθείτε ότι τα ακουστικά σας βρίσκονται σε κατάσταση ανακάλυψης
  • Ανοίξτε την εφαρμογή Ρυθμίσεις στο Apple Watch και πατήστε Bluetooth

  • Αγγίξτε το όνομα των ακουστικών που θέλετε να αντιστοιχίσετε. Στο μέλλον τα ακουστικά θα πρέπει να συνδέονται αυτόματα με το ρολόι σας κάθε φορά που τροφοδοτούνται και βρίσκονται μέσα στο ρολόι σας.

15. Πώς να ορίσετε μια λίστα αναπαραγωγής για αυτόματη αναπαραγωγή κατά την εκκίνηση ενός Apple Workout

Στη συνέχεια, στη λίστα με τις συμβουλές της Apple Watch, μπορείτε να φέρετε τη μουσική χωρίς επιπλέον προσπάθεια από την πλευρά σας.

  • Ανοίξτε την εφαρμογή Παρακολούθηση στο iPhone σας και επιλέξτε το ρολόι μου στο κάτω μέρος της οθόνης.
  • Μεταβείτε στο Workout> Playlist Workout και επιλέξτε τη λίστα αναπαραγωγής που θέλετε να ξεκινήσετε αυτόματα όταν ξεκινάτε μια προπόνηση.

  • Τώρα όταν ξεκινάτε μια άσκηση της Apple Watch, αυτή η λίστα αναπαραγωγής θα αρχίσει αυτόματα να αναπαράγεται. Θα χρειαστεί να βεβαιωθείτε ότι τα ακουστικά Bluetooth έχουν συγχρονιστεί με το ρολόι σας εκ των προτέρων. Δείτε το άρθρο μας Πώς να προσθέσετε και να ακούσετε μουσική στο Apple Watch σας - Ο πλήρης οδηγός για να μάθετε περισσότερα σχετικά με την ακρόαση μουσικής με το Watch της Apple σας

Συμβουλή: Κατά τη διάρκεια αυτής της γραφής, δεν είναι δυνατό να αντιστοιχίσετε διαφορετικές λίστες αναπαραγωγής σε διαφορετικούς τύπους προπόνησης. Αλλά μπορείτε να το κάνετε αυτό για τις περιπτώσεις που έχετε τη διάθεση για κάτι διαφορετικό ξεκινώντας μια διαφορετική λίστα αναπαραγωγής μουσικής πριν ξεκινήσετε την προπόνησή σας. Αυτή η λίστα αναπαραγωγής θα συνεχίσει να παίζει αντί του καθορισμένου αυτόματου παιχνιδιού.

16. Πώς να αποκτήσετε πρόσβαση στους ελέγχους αναπαραγωγής ήχου χωρίς να αφήσετε την εφαρμογή Workout

Πριν από το ρολόι 4, χρειάστηκε να αφήσετε την εφαρμογή Workout και να ανοίξετε την εφαρμογή Μουσική για να αποκτήσετε πρόσβαση στα στοιχεία ελέγχου αναπαραγωγής μουσικής. Αυτό δεν είναι πάντα ένα εύκολο κατόρθωμα mid-workout! Ευτυχώς, τα χειριστήρια αναπαραγωγής ήχου είναι πλέον προσβάσιμα απευθείας στο workout σας.

  • Από την κύρια οθόνη προπόνησης, ενώ παρακολουθείτε μια προπόνηση, σύρετε προς τα αριστερά.
  • Χρησιμοποιήστε τα στοιχεία ελέγχου για να ρυθμίσετε την ένταση ή να παραλείψετε ένα τραγούδι και, στη συνέχεια, σύρετε προς τα δεξιά για να επιστρέψετε στην παρακολούθηση της προπόνησής σας.

  • Ένας άλλος γρήγορος και εύκολος τρόπος πρόσβασης στα στοιχεία ελέγχου αναπαραγωγής ήχου κατά τη χρήση της εφαρμογής Workout είναι να χρησιμοποιήσετε τα χειριστήρια στα ακουστικά σας.